Weightlifting routines and bar trajectories: a home-gym edition: Black and White edition Paperback – September 15, 2010

The camera used must have been way to slow to capture enough images to show trajectories of the bar or form of the lifter. Most images out of focus, probably to to cheap camera and mediocre lighting. I would recommend other books by this author, just not this one.

Dieses Buch stellt eine Dokumentation einer Online-Coaching-Beziehung eines niederländischen Klienten und einem us-amerikanischen Coach über einen Zeitraum von vier Jahren dar.Die Trainingsprogramme für das olympische Gewichtheben (OLG) und Analysen von Hantelflugbahnen aus diesem Buch sind kaum zu gebrauchen. Die Qualität der Fotos ist absolut minderwertig. Das Buch scheint auf einem Kopierer im Copy-Shop gedruckt zu sein. Der inhaltlichen Strukturierung fehlt die Systematik, genau wie die Analysen der athletischen Entwicklung des Klienten. Die grafische Darstellung der Hantelflugbahnen ist so undeutlich, dass man kaum etwas daraus erkennen kann.Nichtsdestotrotz ist die Beobachtung der Entwicklung eines 48-jährigen Anfängers im olympischen Gewichtheben spannend. Es zeigt, dass technische Detailarbeit und Geduld die wichtigsten Faktoren beim Erlernen der "Olympic Lifts" sind. Die Akribie der Aufzeichnungen ist trotz aller Mankos bewundernswert.Fazit: Einerseits hochinteressant den Weg eines "Normalos" und Späteinsteigers im OLG zu verfolgen. Anderseits sind die Inhalte so schlecht aufbereitet, dass sie kaum zu verwerten sind. Dieses Buch dürfte nicht mehr als 5,- Euro kosten.